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マイナスに働いている感情が強いとそれだけ「うつうつ」とした気分になりやすい！
どう選ぶ？
１． ９つのカテゴリーの中から今の自分に当てはまるものを一つずつ選んでみましょう
１つのカテゴリーから２つあっても構いません
決まりはありません。
２． 「自分でこれかな」と思う順位番号をつけてみて、その順に飲んでみます。
不思議なことに、バッチフラワーを飲んでいくうちに
自分の中にある感情がだんだん見えてきます。
一つのマイナス感情が癒されていき、プラス感情に変わっていくと
今、飲んでいるものは、「もういいかな｝と思う気持ちが出てきて・・・・・・・・
違うマイナス感情に気づいていきます（違うマイナス感情が気になってくる）
そうすると、次のバッチフラワーを選んでいる自分がいます。
どんな変化？
悲観的に物事を捉えていたことでも、悪いほうへ考えなくなったり、楽に対処できるようになったり、
問題が起きたとき以前よりも、落ち着いて問題に向き合える、そのような変化が緩やかにおこります。
そんな気持ちの軽さやゆとりは体に反映されます。
感情の硬さは、体の硬さに反映され、 逆に体に力が入らない状態のときは、精神面も
揺らぎ、決断力に欠けたり、優柔不断になったりします。
プラスの感情が増えていくと、体の調子もよくなっていく実感を私は経験しました。
マイナス感情ってなぜ強くなるの？
私たちは日々、外からのストレスを受けながら生きています。
ストレスは、環境面、衣・食・住いろいろなところから受けていますが、一番強く受けているのは
自分の内面から作り出してしまっています。
そこには、自分の性格面が深くかかわっているために、自分では気がつきにくいのです。
ここに誰も気がついていないのが、現代の人々ということでしょう。
ではどうやって、ストレスを回避すればいいのでしょう
一番、重要なのは、自分の精神面にあります。
その精神面というのは、実は性格にあるのです。
人によっては、「づけづけと誰はばかることなく、ものを言うタイプの人」がいるかと思えば、
「いつも自信なげに、うつむき加減で、おとなしいタイプの人」
これだけでも、すごく性格は違って見えます。
どちらのタイプも、それぞれに違ったマイナス感情を強く持ち合わせていて、どちらのタイプもそのマイナス感情によって、自分で自分にストレスをかけてしまっています。
そのマイナス感情が少なくなって、プラス感情が多くなると、日々のストレスが随分少なくなり、
体の不調も少なくなっていきますよ。
しかし、ストレスがかかってもストレスに強い精神があれば大丈夫！
病気に悩まされることも少ないですし、不安感も少ないので、「イキイキとした人生を歩いていけます」
元気で毎日！ 笑顔の毎日！
応援します！ 
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